Aquí esta mi trabajo del 3º trimestre
https://drive.google.com/open?id=0B4b-woeX_OLfckJwUW5iMEU1OHc
domingo, 9 de abril de 2017
sábado, 8 de abril de 2017
Fórmula de Karcoven
La Fórmula de Karvonen tiene en cuenta la frecuencia cardíaca máxima (FCmax) y la frecuencia cardíaca en reposo (FCrep) para calcular un porcentaje determinado de esfuerzo.
FÓRMULA DE KARVONEN% de FCobjetivo = ((FCmax – FCrep) × %intensidad) + FCrep
Así, la diferencia entre máxima y reposo (FCmax – FCrep), se le suele llamar frecuencia cardíaca de reserva o residual. Es importante saber nuestra zona de actividad física saludable.
- FCmax= 202
- FCRep= 55 en 60 segundos
- FCReserva= 147
APLICACIÓN DE LA FORMULA
80% =(202-55) x 80% + 55 =11545 pulsaciones
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